桃桃的變健康之路

這件事情貌似有點久了，因為在FB上面的文章亂七八糟也會亂跳，所以朋友一直建議我要寫部落格

同樣的問題，可以不必一直回答，大概念也可以輕鬆閱讀XD

但是文這麼多，有點不知道要從何整理起.............

 

所以第一篇，就從最早的根治飲食開始，又要自錶了

桃桃本身是個美甲師，就跟大家一樣完全無專業背景，別說胰島素了原本的我是連膽固醇有分什麼都不知道的人(笑)

就是個普通的市井小民阿.......

 

事情要回逤到2015年8-9月的時候，

這個時候的我大約有67kg/166cm，滿臉痘子伴隨多囊性卵巢，體力極度不佳很容易累

那時候我接觸了第一本書叫做"要瘦就瘦，要健康就健康"作者是賴宇凡

也就是所謂的根治飲食。

我知道吃太多澱粉不好，所以有特別降低澱粉攝取量，不過效果不彰大概瘦了2-3kg

於是就有做著 也沒做著(這時候時常爆吃堅果，後續會貼文寫為什麼這樣不太好)





接著默默到了2016年的過年，

美甲師很可憐的，過年前都是做到天荒地老

因此我的身體也默默的出了大問題。

這時候體重來到默約72kg，因為婦科原本就有問題

因此我的下巴幾乎體無完膚，能長的地方都長啦，有圖為證

幹 我覺得我第一篇PO文就這樣錶自己有點強大

這時候我還伴隨陰部黴菌感染(TMD晚上幾乎都不能睡

而且整個人還腫得跟豬一樣，但是還是覺得自己很美...GOD。



我知道自己身體絕對有大狀況了，於是開始極力尋求健康 減肥 治痘之路...

這一路花了多少錢就不講了，我會找時間把心路慢慢整理過來。



後來我認識了生酮飲食，握曹

這個飲食好像很厲害，大家都講的跟神一樣耶 專門治病der

於是我開啟了自己煮飯之路，但是...這時候效果還是沒有很好= =

天曉得為什麼?(其實是不懂挑食物跟吃得太油，這時候我超常吃鹽酥雞，因為是肉跟油阿?!)





再來愛讀書如我接觸了大約三周後就接觸了防彈飲食

不知道是我笨?所以我覺得對比所有的減肥書，防彈飲食寫得很簡單

他有一個很棒的防彈飲食地圖，這地圖外的都不能吃，然後搭配防彈咖啡，就這樣XD

第一個月，就很神奇的瘦了六公斤





因此當時的我，覺得防彈飲食真是TMD太神奇了

痘痘也好了



三個月後我成了這樣

但是在第四 第五個月之後，又來到了命運的交會所XDDDD

我遇到了一個很愛罵人的教主，因為當時傻傻的分享文章

也被教主罵了。

 

不過我的疑問是"為什麼這樣不對?!"

傻瓜如我，只想知道什麼是正確，而當時其實也差不多遇到停滯期了，

總是覺得哪裏不對勁，為什麼越吃越少 還是不會瘦了?

為什麼食量小如麻雀?

於是耐心的教主，慢慢的把一點一滴知識教給我。



於是我成了這樣

本來小盤肉菜都吃不完的我，變成了大食怪

完全體會何謂吃到死都吃不胖，然後肌肉還長一堆

基礎代謝+++的真諦

(現在的飲食變成，咖啡+低碳水)

 

現在的我除了健康以外沒有東西可以形容了XD

文末，還是要囉嗦一下。因為這方面的飲食:生酮飲食、低碳水、防彈飲食

都逐漸在興起，網路上許多資訊充斥，有對也有錯，很多人不了解(我也經常不懂XD)

大家還是得要多多了解好好爬文之後再進行。

如果你真的很懶惰，那就請

好好選擇來源好的食物吃，盡量吃原型食物，少外食 多煮飯、多活動 多走路 多接觸戶外，低碳水



這樣子真的就夠了，這可是，我繞了好大好大一圈才體會到的真理阿.........

see you next time.我會慢慢整理文章過來的



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